Hast du schon gehört

Am Anfang erklären wir, was Selbstwirksamkeit bedeutet. Danach erzählen wir persönliche Geschichten – wenn du schneller in medias res einsteigen möchtest, spring einfach zu Minute 10. Ab Minute 20 geht es darum, wie du etwas schaffen, weitermachen und durchziehen kannst. Ab Minute 25 wird das Thema Selbstwirksamkeit vertieft und du erfährst, wie du deine eigenen stärken kannst. Ab Minute 35 sprechen wir, warum manche von uns Schwierigkeiten mit ihrer Selbstwirksamkeit haben – vielleicht erkennst du dich dort wieder.
Viel Spaß beim Hören und trau dich!

Albert Bandura,1977 Self efficacy -Toward a Unifying Theory of Behavioral Change

Bindungstheorie nach Ainsworth
Mary Ainsworth entwickelte mit der „Fremde-Situations-Testung“ vier Bindungstypen:
Sicher, vermeidend, unsicher ängstlich/Desorganisiert

Sandra und Sophye sind sich einig der sichere ist Safe, aber die anderen sollten besprochen werden.
In welchem Bindungstypen sich beide wiederfinden und wo sie sich unterscheiden stellen sie schon gegen min 5 fest.
Wann und warum sich bei Sophye der Bindundstyp komplett geändert hat erfahrt ihr ab min 12.
Sandra erzählt wie sie in ihrer Beziehung sichert erlangt hat.
Selbstverständlich nehmen sich die beiden die Wissenschaftlichen Gründe und Ursachen der 4 Bindungstypen vor.
Eins ist klar, Beziehungen sin kein Ponyhof! Man muss an ihnen...

Offene Beziehung lebt keiner von beiden, ob es infrage käme, klären Sandra und Sophye gleich zu beginn.
Aber hat eine monogame Beziehung Vorteile oder sind Paare in offenen Beziehungen glücklicher?
Ein befreundetes Paar von Sandra bringt licht ins dunkel, ansonsten fragt Sandra nach dem Kitkat Club und Sophye gibt Antworten.
Gute 40 Minuten voller Schingeling und Knick Knack

!! TRIGGER WARNUNG !!

Warum und wann sich Frauen oft bedroht fühlen, können Männer kaum nachvollziehen (Min 4). Sandra erklärt (min 6) die Problematik der Fokusverlagerung und mit welchem Verhalten Männer Verbündete werden können. Warum Opfer sexualisierter Gewalt oft schweigen oder sich nicht wehren, wird ab Minute 10 erläutert. Sophye vertraut uns ihre Geschichte an (min 13) und Sandra hasst Täter-Opfer-Umkehr (min 15).

Leichte Kost ist anders, deshalb: Wenn ihr selbst von diesem Thema betroffen seid,
dann bitte ruft das Hilfetelefon unter 0800 22 55 530 an.