Hast du schon gehört

Es gibt Folgen von Hast du schon gehört, da erkennt man sich in jedem Fall wieder. Das hier ist so eine! Es geht um No-Gos – in der Beziehung. Bist du so vertraut, dass kein Blatt dazwischen passt und selbst der Toilettengang in inniger Zweisamkeit verbracht wird. Oder trennst du dich eher, bevor du Pickel des anderen ausdrückst. Hast du so ein Urvertrauen, dass dir das Handy des anderen einfach egal ist, oder scrollst du in einer ruhigen Minute die What´s-App Verläufe durch? Darf man beim Partner ganz man selbst sein oder gibt es da auch lieber den Hinweis...

Keiner will ihn – und doch bekommt ihn jede achte Frau: Brustkrebs.

Ich spreche bis heute nicht gern darüber, und auch damit bin ich nicht allein. Lange habe ich überlegt, ob ich diese Folge überhaupt aufnehmen möchte. Denn sie ist persönlich. Sehr persönlich.

Doch ich habe mich gefragt: Warum ist etwas, das so viele Menschen betrifft, immer noch ein Tabuthema?

Diese Folge ist kein Leitfaden und kein medizinischer Ratgeber. Es ist einfach meine Geschichte. Meine Erfahrungen mit der Diagnose Brustkrebs im Jahr 2020 – und die Gedanken und Gefühle, die mich zum Teil bis heute begleiten.

Und vielleicht hilft sie...

Trauma ist nicht einfach „das schlimme Erlebnis“.
 Oft ist Trauma die Wunde, die danach bleibt.
In Teil 2 unserer Podcastfolge sprechen wir gemeinsam mit Traumapädagogin Melanie Balle-Günthör darüber, wie unser Nervensystem auf Stress, Überforderung und unerfüllte Grundbedürfnisse reagiert.
Warum geraten manche Menschen schneller in Alarmbereitschaft?
 Was passiert beim Fight-, Flight- oder Freeze-Modus?
 Und warum speichern manchmal nicht unser Kopf — sondern unser Körper bestimmte Erfahrungen ab?
Wir sprechen über Bindung, Stress-Toleranzfenster, Glaubenssätze, Trigger und darüber, warum manche Reaktionen eigentlich Schutzstrategien unseres Körpers sind.
Eine Folge über Trauma, Nervensysteme und darüber, wie wichtig es ist zu verstehen, was eigentlich in uns...

Dein Trauma steuert dich, nicht dein Verstand! Teil 1

Wir sprechen über Trauma. In der ersten von zwei Folgen, klären wir die Basics. Was ist Trauma und was löst es in unserem Körper aus. Auch die große Frage: Was sind eigentlich Trigger? wird beantwortet. Wir sprechen ausführlich über die biologischen Stressreaktionen „Fight, Flight und Freeze“. Wusstet ihr, dass diese Zustände zu einem autonomen Nervensystem gehören und wir sie nicht willentlich steuern? Und wusstet ihr auch, dass es transgenerationales Trauma gibt? Also traumatische Erfahrungen, die über Generationen weitergegeben werden. Sophye kann davon eindrucksvoll berichten. Welche Bewältigungs‑ und Vermeidungsstrategien wir entwickeln, um...