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Habt ihr diesen Satz schonmal gehört?
Das wird man doch wohl noch sagen dürfen. Oft der Satz, der Stress auslösen kann. Denn er ist nicht einfach nur Ruf nach Meinungsfreiheit, sondern manchmal eher der Wunsch problematische Meinungen zu normalisieren.

Wer sagt den Satz am häufigsten und wer spricht dagegen? Wie fühlen sich Menschen, die denken, ihre Meinung nicht mehr sagen zu können und was macht das mit ihnen? Und wie bekommen wir es in einer Gesellschaft hin, mit unserer Sprache Menschen nicht zu verletzen? Wieviel Empathie braucht es auch, die Menschen wieder ins Boot zu holen, die sich in ihrer...

Warum vergeben wir nicht einfach so? In dieser Folge geht es um schwierige Schicksalsschläge, die einen abhalten, das eigene Potential voll zu entfalten. Sandra fragt, wie lange der anderen Person die Kontrolle überlassen wird und Sophye empfiehlt, sich vom Hass zu entfernen. Loslassen ist der Schlüssel für eine neue Freiheit. Wie schwierig da Dynamiken innerhalb der Familie sein können, erläutert Sandra. Eine klare Meinung hat Sophye bei der „Eltern-Kind-Beziehung“. Was Schlafprobleme und Vergebung miteinander zu tun haben, zeigt die Studie von Thompson. Warum Recht haben nicht immer glücklich macht, gibt euch Sophye so mit. Das „4 Phasen Modell“ von Enright...

BOTOX! Fluch, Segen oder einfach nur ein bisschen Glätte fürs Ego?

Ein ist klar, Botox ist längst mehr als nur ein Beauty Trend!
Heute plaudern wir mal ganz ehrlich über unsere Erfahrungen mit Botox, was super lief, was wir lieber lassen würden und warum man sich die Spritze nur bei echten Profis holen sollte.
Nebenbei geht’s auch um ein spannendes Thema: Studien zeigen, dass Botox nicht nur die Mimik, sondern auch die Stimmung beeinflussen kann. Unsere neue Folge,
ehrlich, witzig und ohne Filter!

Ja, ich will. Der kleine Satz, den fast jede Frau schon mal im Kopf gesagt hat, wenn sie denkt, ihren Lebenspartner gefunden zu haben. Aber braucht es die Ehe noch und wer profitiert von dem Konstrukt Ehe am meisten? Und was denkt Sophye über die Ehe? Sandra erzählt von ihrer Minihochzeit und Sophye verrät, warum es auf keinen Fall mehr ein Ring von Tiffanys sein wird. Warum lassen sich gleichgeschlechtliche Paare auch heute noch in der Kirche trauen? Und warum gibt es Menschen, die gleich mehrmals im Leben heiraten? Fragen über Fragen. In der Folge gibt es Antworten. Viel Spaß....

In dieser Folge geht es heiß her. Sandra und Sophye kommen den TradWifes auf die Spur. Warum wollen gerade junge Frauen zurück zu alten Rollenbildern? Warum propagieren Instafeen auf ihren Kanälen, dass es reicht Hausfrau zu sein, während genau diese richtig Geld an ihren Followern verdienen? Und was hat das Ganze mit Politik zu tun? In der Folge klären wir auf und das mit ziemlich viel Wumms, wenn wir ehrlich sind.

Selbstdisziplin oder Marshmallow sofort essen? Sandra und Sophye sprechen über Motivation, Impulskontrolle, Gewohnheiten, Ziele und die Frage, warum Disziplin oft wichtiger ist als Talent. Eine persönliche Folge über Sport, Genuss, Aufschieberitis, Belohnungen, Supporter und den goldenen Mittelweg zwischen Durchziehen und Lebensqualität.

Selbstdisziplin klingt für viele nach Verzicht, Anstrengung und zusammengebissenen Zähnen. Dabei kann sie genau das Gegenteil bedeuten: Freiheit. Denn wer Dinge erledigt, statt sie ewig aufzuschieben, wer Ziele verfolgt, statt sich ständig ablenken zu lassen, erlebt oft genau dieses befreiende Gefühl: geschafft, erledigt, abgehakt.

In dieser Folge sprechen Sandra und Sophye über die Frage, warum manche Menschen scheinbar mühelos...

„Das würde ich mich niemals trauen“: Warum eigentlich nicht? Sandra und Sophye sprechen über Selbstwirksamkeit, Mut, Ängste, Vorbilder, Ermutigung und die Frage, wie wir lernen können, uns selbst mehr zuzutrauen. Eine inspirierende Folge über kleine Schritte, große Herausforderungen und den Glauben an die eigene Kraft.

Die Definition von Selbstwirksamkeit ist der Glaube daran, eine konkrete Herausforderung meistern zu können. Der Psychologe Albert Bandura beschrieb Selbstwirksamkeit als die Überzeugung, durch eigenes Handeln Einfluss nehmen und Aufgaben bewältigen zu können. In seinem Ansatz spielen unter anderem eigene Erfolgserlebnisse, das Beobachten anderer, Ermutigung und körperliche oder emotionale Zustände eine wichtige Rolle.

Dabei geht...

Warum klammern manche Menschen, während andere bei Nähe flüchten? Sophye und Sandra sprechen über Bindungstheorie, sichere, ängstliche und vermeidende Bindungstypen, Beziehungsmuster, Kommunikation und Selbstreflexion. Eine ehrliche Folge über Liebe, alte Prägungen und die Frage, wie Beziehungen sicherer werden können.

Warum fühlt sich Liebe manchmal weniger nach Sicherheit, sondern eher nach Stress, Rückzug oder Daueranalyse an? In dieser Folge von „Hast du schon gehört“ sprechen Sophye und Sandra über Bindungstypen und wie frühe Erfahrungen unsere späteren Beziehungen prägen können. Mary Ainsworths „Strange Situation“-Forschung untersuchte, wie Kinder auf Trennung und Wiedervereinigung mit Bezugspersonen reagieren, und wird unter anderem mit sicheren, vermeidenden und...

Monogamie oder offene Beziehung: Was macht Partnerschaft wirklich stabil? Sophye und Sandra sprechen über Beziehungsmodelle, Vertrauen, Kommunikation, Eifersucht, gesellschaftliche Erwartungen und persönliche Grenzen. Eine ehrliche Folge über Liebe, Freiheit und die Frage, ob es überhaupt den einen richtigen Weg für Beziehungen gibt.

Monogamie gilt in vielen Teilen unserer Gesellschaft noch immer als der klassische Beziehungsstandard. Zwei Menschen entscheiden sich füreinander, bauen Vertrauen auf und gestalten ihr Leben gemeinsam. Ist das wirklich der einzig richtige Weg oder nur das Modell, das wir am besten kennen? In dieser Folge von „Hast du schon gehört“ geht es um Treue, offene Beziehungen und was...

Wenn Angst den Körper übernimmt, reagiert der Mensch unerwartet. Sophye und Sandra sprechen über Freeze, Fight und Flight, persönliche Grenzen, Zivilcourage, Schuldzuweisung und die Frage, warum wir Betroffenen mehr glauben und weniger vorgeworfen werden sollten. Eine wichtige Folge über Sicherheit, Empathie und gesellschaftliche Verantwortung.

Was passiert eigentlich mit uns, wenn wir uns bedroht fühlen? Der sogenannte Freeze-Modus ist eine natürliche Stressreaktion und kann erklären, warum Betroffene in belastenden Momenten nicht sofort handeln, sprechen oder sich wehren können. In dieser Folge von „Hast du schon gehört“ sprechen Sophye und Sandra über persönliche Sicherheit, Grenzen, Körpersignale und gesellschaftliche Verantwortung. Es geht darum,...